Sınav Kaygısı ile ilgili yazılarımız

  • in Sınav Kaygısı

    Sınav Kaygısı Nedir?

    Günlük hayatta hissetmediğiniz gerginlik, kaygı, korku, stres gibi duyguları sınava girerken hissediyorsanız ve bu duygular sınavda kötü bir performans sergilemenize yol açıyorsa sınav kaygısı yaşıyorsunuz demektir. Sınav kaygısını anlamak için öncelikle üçlü psikolojik mekanizmayı anlamamız gerekir. Düşünce à Duygu à Davranış Bu üçlü mekanizma dai...
  • in Sınav Kaygısı

    Sınav Kaygısının Tedavisi

    Sınav kaygısının tedavisi … Sınav kaygısının tedavisi kolaydır. Geçmiş yıllarda çok ilginç ve farklı kişilerle çalıştık.Öğrencimiz 4 yıldan beri dershaneye gidiyor.Dershane birincisi ama sınavda barajı geçemiyor.Bu şekilde aşırı yaşıyordu kaygı ve korkuyu.Sınav korkusu öğrenilmiş bir korkudur.Tedavisinde Bilişsel-Davranışçı teknikler kullanılır. Di...
  • in Sınav Kaygısı

    Sınav Kaygısının Olumsuz Etkileri.

    Öğrenci sınavda bildiklerini unutur. Okuduğunu anlamaz ve düşüncesini toparlayamaz. Dikkati tamamen dağılır. Sınava odaklanamaz ama sınav sonucunda yaşayacağı başarısızlığa odaklanır. Hafızası tamamen zayıflar. Var olan enerjisi tükenir. Sınav esnasında fiziksel sorunlar ortaya çıkar. Bayılır. Burnu kanar. Çişi gelir....
  • in Sınav Kaygısı

    Neden Sınav Kaygısı Yaşarız?

    Sosyal etkiden korkma…El alem ne der.Kimsenin yüzüne bakamam. Düzenli ders çalışma alışkanlığının olmaması. Zaman problemi yaşama.Örneğin;yetiştirememe gibi., Kendisinin veya ailesinin beklenti düzeyinin yüksek olması. Erteleme alışkanlığının olması.Yarın yaparım gibi… Kendisinin yada ailesinin mükemmeliyetçi kişilik yapısına sahip olması. Geçmiş d...
  • in Sınav Kaygısı

    Sınav Kaygısının Belirtileri

    Belirtileri… 1. -Terleme, titreme,kızarma. 1. – İshal yada kabızlık hali. 2. – Boğulma hissi yada hızlı nefes alıp-verme. 3. – Genel bir gerginlik ve sinirlilik hali. 4. – Düzensiz uyku,kabus görme hali. 5. – Konsantrasyon bozuklukları. 6. – Ağızda kuruluk oluşması. 7. – Mevcut ortamdan uzaklaşmak isteme. 8...
TOP